Để có được một lối sống lành mạnh, làn da mướt mịn như da em bé, vóc dáng vạn người mê thì trước mắt bạn cần phải tránh ngay những sai lầm này, và đó là những điều gì? Cùng Bo shop tìm hiểu ngay nhé!

Thứ nhất: Tránh ngủ không đủ giấc

Không biểu hiện đâu xa, ngay trên gương mặt mọi trạng thái mệt mỏi, căng thẳng do thiếu ngủ có thể biểu thị rõ ràng hơn bao giờ hết. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh, những người có một giấc ngủ ngon thường trông hấp dẫn và khỏe mạnh hơn so với những người không được nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm.

Mặc khác, trong nghiên cứu được tiến hành bởi Case Western Reserve University có đoạn nhận định rằng, thời lượng của giấc ngủ còn ảnh hưởng đáng kể đến các chức năng của da, quá trình lão hóa, dòng chảy của oxy trong da. Thời gian lý tưởng của một giấc ngủ nên là 7 – 8 giờ.

Thứ hai: Không nên áp dụng lối sống ít vận động

Chúng mình không nói rằng bạn nên dành toàn bộ quỹ thời gian của mình vào các phòng tập gym, nhưng 30 phút mỗi ngày bạn nên trích nó để đi bộ hoặc áp dụng các bài tập vừa phải nhé! Hầu hết các nhà nghiên cứu đều chứng minh: chỉ cần thường xuyên tập thể dục, tuổi thọ của bạn có thể kéo dài hơn 10 – 13 năm so với những người lười hoạt động.

Thứ ba: Tránh stress, cố gắng không căng thẳng thường xuyên

Theo nghiên cứu tiến hành tại Đại học California, nếu bạn để quá nhiều căng thẳng xen vào cuộc sống thường ngày, về lâu về dài nó sẽ làm sức khỏe của bạn trở nên tệ đi, mà biểu hiện rõ rệt nhất chính là sự già nua thể hiện trên vẻ ngoài chính bạn. Hãy thư giãn, suy nghĩ lạc quan, giải quyết từng vấn đề tại những thời điểm phù hợp, tránh để chúng “dồn cục” tạo thành áp lực khiến cuộc sống của bạn xấu đi nha!

Thứ tư: Đừng qua đêm với lớp trang điểm

Đừng qua đêm với lớp trang điểm, đừng luyến tiếc một lớp makeup đẹp hay lỡ lười thèm ngủ dù chỉ một đêm. Việc ngủ cùng lớp mỹ phẩm trên mặt có thể khiến lỗ chân lông trở nên “tắt thở”, làn da khô đi, mất ẩm, thiếu nước, nhanh khô, dễ nổi mụn hay thậm chí rụng mi là chuyện đương nhiên. Hãy thường xuyên làm sạch da, dưỡng ẩm mỗi đêm, điều này sẽ giúp da bạn được bảo vệ một cách tốt nhất, để chúng khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa và đơn giãn hơn việc chăm da đêm còn khiến lớp nền ban sáng của bạn trở nên rạng rỡ hơn nữa.

Thứ năm: Đừng chỉ sử dụng kem chống nắng cho dịp đi biển

Hãy dừng ngay suy nghĩ sử dụng kem chống nắng chỉ cần khi đi biển nhé! Bởi đây chính là những sai lầm phổ biến mà hầu như ai cũng mắc phải, đặc biệt là mùa hè. Thực tế, tia UV luôn hoạt động không đợi thời gian, từ sáng sớm tinh mơ đến lúc chiều tà, lúc trời nhiều nắng đến khi chỉ còn mây râm. Bất cứ sự bỏ quên nào cũng điều có thể khiến da bạn trở nên lão hóa nhanh hơn.

Hãy tự trang bị cho mình một lối sạch lành mạnh và lành lặn, tránh xa những sai lầm phổ biến này một cách thường xuyên như một thói quen nhé, nếu thật sự bạn vẫn còn muốn sở hữu một làn da mướt mịn như da em bé hoặc đơn giản là tự tin với vẻ ngoài trẻ khỏe bất chấp tuổi tác nha!

Chúc bạn thành công và xinh đẹp mỗi ngày!