Trong các quốc gia Châu Á, người Nhật thường được biết đến như một nhóm người da đẹp tóc dày và khỏe mạnh. Nhưng bí mật của phụ nữ Nhật Bản cũng rất là đơn giản. Cả nước Nhật ngay từ nhỏ đã bắt đầu vạch ra cho mình một liệu trình rất tuân thủ truyền thống. Bạn muốn đẹp như họ thì đừng bỏ qua bài viết mà Bo Shop sắp chia sẻ ngay sau đây với chủ đề Khám phá bí mật “động trời” đằng sau bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật nha!

Bí mật "động trời" về cách làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản

Vẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản xuất phát từ đâu?

Nếu phụ nữ Hàn thường có làn da căng bóng như các loại quả mọng nước thì mọi cô gái Nhật hầu hết lại sở hữu làn da như men sứ, đẹp một cách tinh tế vừa nhìn đã muốn mình cũng sở hữu ngay một làn da như vậy. Hầu hết phụ nữ Nhật đều trông trẻ hơn với độ tuổi thật mà họ đang có và tất cả đều có bí quyết của nó cả, ví dụ như:

Phụ nữ Nhật đều trông trẻ hơn với độ tuổi thật của họ

Trong mỗi thực đơn của người Nhật không bao giờ thiếu vắng đi những món ăn, trái cây có chứa Vitamin C. Họ thường dùng vài lát cam, một ly nước ép bưởi hoặc đơn giản là bổ sung một viên vitamin C dạng nén. Bí quyết này giúp da phá bỏ sự hình thành melanin (hắc sắc tố) từ đó “xây dựng” cho phụ nữ Nhật làn da sáng khỏe như men sứ vậy.

Vài lát cam hay một ly nước ép cam giúp phụ nữ Nhật Bản có làn da sáng khỏe

Hầu hết người Nhật đều dùng các sản phẩm skincare đến từ thương hiệu Kose – đây là “nhà máy” chuyên sản xuất các loại sữa rửa mặt, kem dưỡng, … chiết xuất từ gạo và thành phần yêu thích của Geisha, giúp da khỏe, sáng mịn, đều màu và nhất là làm chậm quá trình lão hóa một cách triệt để nhất.

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm Kose thường được phụ nữ Nhật Bản yêu thích như: Sữa rửa mặt Kosé Softymo, Kem chống nắng Set Chống Nắng Kosé Sekkisei White UV Gel SPF 50+ 80g & Toner 20ml, Xịt chống nắng Kem Chống Nắng Kosé Suncut UV Protect Essence SPF 50+ 80g, Dầu tẩy trang Dầu Tẩy Trang Kosé Softymo Deep Cleansing Oil 230ml,  Trị Mụn Mũi Kosé Softymo Hot Cleansing Gel 30gr. 

Mỹ phẩm Kosé rất được phụ nữ Nhật Bản yêu thích

Thứ ba, phụ nữ Nhật thường có xu hướng xem việc dưỡng da hằng ngày là một thói quen truyền thống trong văn hóa. Và, một trong những phương pháp giúp họ vừa làm sạch da, nâng sáng lên tông và tẩy da chết hiệu quả chính là nhờ đến những hạt đậu Adzuki.

Công thức cho phương pháp này là trộn 3 muỗng canh bột đậu Adzuki đã nghiền nhuyễn với 1 muỗng nước hoặc gel lô hội, sau đó massage nhẹ nhàng lên vùng da vào buổi tối cách 2 ngày 1 lần, làm đều đặn da bạn sẽ sạch trơn da thừa, bụi bẩn và sáng mịn hơn.

Với công thức trên sẽ giúp cho làn da của bạn sạch trơn da thừa, bụi bẩn và sáng mịn

Để cải thiện tình trạng tóc mỏng, da sạm và dễ bong tróc khô rát, phụ nữ Nhật và cả các Geisha nổi tiếng thường duy trì thói quen tắm trong cám gạo mỗi ngày. Đây là một bí quyết dễ làm và rất có hiệu quả với làn da Châu Á. Nếu bạn muốn tắm trắng hãy kết hợp 2 bát cám gạo với một bồn nước ấm hoặc sữa tươi, ngâm và massage nhẹ nhàng, còn không bạn có thể chỉ cần pha loãng cám gạo và tắm gội như bình thường thôi.

Và mỗi khi nhắc đến các bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật, chúng ta không thể không nhắc đến Chizu Saeki – chuyên gia chăm sóc da, tác giả quyển sách nổi tiếng  “The Japanese Skincare Revolution” và là người sáng tạo ra phương pháp Lotion Mask từng hot rần rần trong năm 2016. 

Chizu Saeki- chuyên gia chăm sóc da, đồng thời là người sáng tạo ra phương pháp Lotion mask

Xem thêm 6 cách làm lotion mask đang hot hiện nay!

Thực đơn của người Nhật Bản

Thay vì dùng cà phê, mỗi buổi sáng người Nhật thường tự thưởng cho mình một cốc matcha đậm đặc, ngoài uống họ còn dùng nó pha với nước và làm mặt nạ. Bởi theo quan điểm của người Nhật, cách làm này sẽ giúp cơ thể họ khỏe mạnh và đẹp hơn nhờ vào các hoạt chất chống oxi hóa, chống viêm, giúp da không bao giờ hình thành mụn, ngoài ra nó còn có tác dụng hiệu quả cho việc giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối, giảm lượng cholesterol và nguy cơ ung thư.

Người Nhật thường uống matcha thay cho cà phê

Bạn có thể tham khảo thêm một số loại matcha nguyên chất mà phụ nữ Nhật thường dùng vào mỗi buổi sáng như: Bột Trà Xanh Vaga,...

Bên cạnh trà xanh thì thực đơn ăn uống của người Nhật cũng được xem là một trong những bí mật “động trời” tạo nên nét đẹp Phương Đông được cả thế giới sao chép. Trong đó, quy tắc chính là Ăn ít nhưng phải no nhanh, họ quan điểm “hãy ăn như một chú hạc” (hara hachi bunme – hãy ăn no đến 80% mà thôi). Muốn não bộ linh hoạt, cơ thể khỏe mạnh thay vì ăn vội vàng, nhét nhiều món thì bạn nên nhai chậm từ tốn để thưởng thức hết toàn bộ vẻ đẹp và vị ngon của thức ăn.

Thói quen ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn

Người Nhật rất thích ăn cá, nhất là các loại như cá thu, hồi, ngừ, … họ hiếm khi ăn các loại thịt có màu đỏ vì chúng chứa nhiều axit béo không tốt cho tim mạch trong khi cá thì lại chứa rất nhiều hàm lượng Omega 3 cực kỳ có lợi cho tim mạch và cải thiện tâm trạng.

Người Nhật rất ưa ăn rong biển và các loại rau khác như hành tây, đậu, cà tím, củ cải, nấm các loại, … thay vì ăn một loại dưa muối kèm cơm như người Việt, phụ nữ Nhật thường ăn gộp nhiều loại rau xanh, cải muối với nhau, giúp bữa ăn giảm ngấy, đa dạng nhưng vẫn đảm bảo không tăng sinh calo. Lượng calo có trong mỗi bữa ăn của người Nhật thường ít hơn người Mỹ những 25%, họ thường hạn chế các món ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, ngay cả khi chế biến họ thường thay thế dầu ăn bằng nước. Do đấy, tuổi thọ của người Nhật thường dài hơn những quốc gia khác trên thế giới, chưa kể đến họ còn trông trẻ hơn rất nhiều so với số tuổi của mình.

Người Nhật rất thích ăn rong biển và các loại rau khác

Không chỉ có phụ nữ Nhật, đàn ông Nhật cũng có những thói quen tương tự như trên. Vào mỗi buổi sáng họ thường dùng điểm tâm với cơm, trứng rán lòng đào và rau xà lách. Trong khi các bữa khác luôn có các món ăn làm từ đậu nành như súp miso hoặc đậu phụ hấp. Nếu người Việt thường cho cơm trắng chứa nhiều tinh bột có thể làm bạn mập không kiểm soát thì các nghiên cứu khoa học ở Nhật lại chứng minh một điều gần như ngược lại. Đó chính là cơm chứa carbohydrate phức hợp và ít chất béo nên có thể khiến bạn nhanh no nhưng vẫn ít calo hơn các loại bánh quy hơn.

Vậy là Bo Shop vừa điểm qua một vài bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật rồi đấy, nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một làn da khỏe mạnh thì đừng ngại trải nghiệm theo những phương pháp hay ho này nhé! Hãy cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn ngay sau khi thực hiện thành công nha!