Chúng ta lại cùng nhau tìm hiểu những tips để có được làn da rạng ngời bất chấp nắng nóng mùa hè nhé!

Xem lại : Chăm sóc da mùa hè ( Phần 1 )

4. Mặc trang phục có thể bảo vệ da.

Có rất nhiều loại quần áo trong cửa hàng thể thao hay thời trang có khả năng chống tia UV và cũng có loại được nhuộm màu hấp thụ được tia cực tím. Độ phản tia UV là một thước đo hoàn hảo để biết được quần áo bạn đang mặc có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng đến mức nào.

Hãy che đậy da nhiều nhất có thể, sử dụng những chất liệu nhẹ thoáng nếu cảm thấy quá nực và không thoải mái. Lựa chọn loại vải không gây ngứa ngáy, phát ban và có màu sáng để giảm bớt độ nóng

• Đội nón có phần vành rộng sẽ giúp giải thoát da mặt bạn khỏi cái nắng thiêu đốt.
• Đeo kính mát để bảo vệ vùng da mắt nhạy cảm (và cả mắt nữa) một cách tốt nhất. Vì mắt bạn rất dễ bị u hắc tố và đục thuỷ tinh thể, còn vùng da gần mắt thì rất dễ lão hoá.

5. Kiềm hãm niềm đam mê làn da rám nắng của bạn lại.

Tắm nắng hay sử dụng thuốc nhuộm da làm tăng khả năng tổn hại và ung thư da. Hơn nữa, tắm nắng sẽ lấy đi độ ẩm và tặng thêm cho da bạn 20 tuổi. Bạn thấy còn thích nữa không?!

• Hãy cẩn thận với kem nhuộm da, những sản phẩm này chứa rất nhiều hoá chất không tốt cho da và cả sức khoẻ.

6. Hãy cho da thư giãn.

Bằng cách xem dự báo thời tiết hàng ngày, bạn có thể tập thể dục vào những ngày mà không cần dùng quá nhiều hoá chất, như là ngày mưa hay u ám. Nhưng vẫn chắc chắc đã đội mũ, trang phục chống nắng vì tia UV vẫn có thể xuyên qua mây đấy nhé!

• Nếu bạn đi phượt và cần phải lái xe, hãy chùi đi mọi lớp makeup và cho da được thở.
• Để mặt mộc mọi lúc có thể trong kì nghỉ. Đây là dịp hoàn hảo để da được phục hồi và tránh xa khỏi những chất hoá học có trong mỹ phẩm.

7. Tắm lại sau khi bơi.

Điều này cực kỳ quan trọng khi bạn bơi trong nước clo vì clo sẽ làm khô da và đối với một số người thì nó còn có thể gây dị ứng. Bên cạnh đó, mùi clo cũng chẳng thơm chút nào phải không?!

8. Tránh xịt nước hoa trực tiếp lên da dưới ánh mặt trời. 

Chất psoralen trong nước hoa (đặc biệt là hương cam chanh) có thể làm da bạn sẫm màu một thời gian dài sau khi phản ứng với ánh nắng mặt trời. Xuyên suốt mùa hè, bạn nên dùng nước hoa lên quần áo hơn là trực tiếp trên da.

9. Uống nhiều nước.

Da được cung cấp đủ nước là tuyệt vời nhất và nó đặc biệt dễ bị khô vào mùa hè. Mất nước sẽ khiến da khô sạm, nếp nhăn, tàn nhang và mất đi độ rạng rỡ. Uống nước thường xuyên trong ngày, giữa các bữa ăn (uống nước trong khi ăn sẽ pha loãng chất dinh dưỡng trong thức ăn). Nước vừa cung cấp độ ẩm cho da vừa đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

10. Ăn uống điều độ.

Một làn da khoẻ đến từ một chế độ ăn hợp lí và mùa hè là thời điểm hoàn hảo để điều chỉnh chế độ ăn của bạn. Cắt giảm đường và những loại thực phẩm gây mất cân bằng đường huyết và gây lão hoá sớm.

Ăn thật nhiều trái cây và rau củ bằng cách trộn salad, hấp, ăn sống hay ăn kèm với món chính. Chọn rau quả với đủ loại màu sắc để cung cấp đầy đủ chất chống oxy hoá và dưỡng chất cần thiết. Một chế độ ăn giàu vitamin A sẽ bảo đảm cho bạn một làn da sáng khoẻ. Và cũng đừng quên các loại hạt nữa nhé!

• Sữa chua là một bổ sung hoàn hảo, nhớ là không đường và tự nhiên nha.
• Chế độ không chất béo hay ít chất béo sẽ khiến da bạn khô, xuất hiện nếp nhăn và lão hoá. Bạn cần những chất béo cần thiết để giúp da mịn màng và nuột nà.

Bí quyết là loại bỏ những chất béo có hại (như chất béo không bão hoà chẳng hạn) và sử dụng chất béo có lợi cho sức khoẻ. Ngũ cốc và cá tươi chính là sự lựa chọn dành cho bạn.

11. Kiểm tra da thường xuyên.

Ít nhất 1 lần mỗi tháng, kiểm tra nốt ruồi trên da để nhận biết dấu hiệu tổn hại do ánh nắng, đặc biệt chú ý tới những nốt ruồi thay đổi hình dạng, kích thước hay bị đau, châm chích, chảy máu. 

Bạn đã biết hết những bí quyết bảo vệ làn da mùa nóng rồi đó, còn ngại gì mà không tung tăng ra biển đi nào. Và đừng quên ghé Boshop để trang bị “vũ khí” ngày hè nhé!