Lão hóa da là một quy luật của tuổi tác mà không ai có thể thay đổi được vì nó chỉ đến sớm hay muộn và đặc biệt là ở tuổi 40 thì gần như thời gian đã "đánh cắp" sự tươi trẻ, mịn màng vốn có của làn da phụ nữ. Như bắt đầu xuất hiện những vết sần, nám da và tàn nhang ngày càng đậm màu, nhất là những nếp gấp trên trán, mí mắt ngày một sâu,... khiến cho các chị em rất mệt mỏi và lo lắng trong việc tìm giải pháp chống lão hóa. Mặt khác, một số người vì quá chủ quan, lơ là đến khi cảm thấy sợ chính mình trong gương thì mới tá hỏa, vội vã tìm đến các dịch vụ như phẫu thuật căng da mặt, trẻ hóa da bằng IPL, chích botox trẻ hóa da, trẻ hóa da vi phân (Fractional laser),... để níu kéo tuổi thanh xuân.
Những dịch vụ ấy tuy mang lại hiệu quả rõ rệt nhưng tốn rất nhiều chi phí, công sức, thời gian hồi phục và cũng hay gặp những rủi ro và biến chứng không mong muốn. Mặt khác, sự thiếu tự tin và nỗi tự ti cũng hay xuất hiện đối với những chị em không đủ điều kiện để tham gia những dịch vụ hiện đại ấy. Nhưng bạn hãy yên tâm, ngay từ hôm nay hãy cùng BOSHOP thực hiện ngay những biện pháp phòng chống lão hóa da mặt tuổi 40 này chắc chắn nỗi lo của bạn được giải đáp thỏa đáng nhé.
Bật mí các biện pháp phòng chống lão hóa da mặt tuổi 40.
Bắt đầu từ tuổi 25 trở đi làn da của bạn sẽ dần lão hóa. Vậy lão hóa da là gì? Đây là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài. Bạn sẽ nhìn thấy các dấu hiệu rõ rệt nhất trên làn da của chính mình.
Bắt đầu từ tuổi 25 trở đi làn da của bạn sẽ dần lão hóa.
Da mất tính đàn hồi: Làn da của bạn sẽ được cấu tạo từ các sợi Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin nhưng khi tuổi cao da sẽ bị mất đi những mô liên kết, hủy hoại các bộ khung vững chắc cho da gọi là cấu trúc nền. Khi cấu trúc nền bị hư tổn, da bị chùng xuống, không còn căng mịn, mất tính đàn hồi.
Cấu trúc da bị lão hóa ở tuổi 40
Da sạm không đều màu: Làn da của bạn sẽ được thay mới theo chu kỳ từ là 28 – 30 ngày đối với những người trẻ tuổi. Nhưng khi bước vào tuổi 30, quá trình này diễn ra chậm, khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày, da sẽ bị sạm và xỉn màu. Thêm vào đó bề mặt da cũng trở nên sần sùi, không đều màu.
Da sạm không đều màu thêm vào đó là da sần sù, lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to ra và da mỏng dần: Theo tuổi tác sẽ khiến quá trình sản sinh các protein bị chậm lại dẫn đến việc các lỗ chân lông to dần lên. Tình trạng này kéo dài sẽ dễ tạo điều kiện cho các vết nhăn hình thành và rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi, chất sắt bị thiếu thụt trong máu khiến da mỏng đi trông thấy.
Nám và tàn nhang dần xuất hiện
Nám và tàn nhang dần xuất hiện: Đây là vấn đề thường bắt gặp trong những lần thay đổi nội tiết tố của phụ nữ như mang thai, sau sinh hay tiền mãng kinh. Ngoài ra, làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài, sẽ sản sinh ra các gốc tự do và làm tăng hắc sắc tố melanin – dẫn đến việc hình thành các vết nám và tàn nhang trên da.
Khi còn trẻ bạn có thể sơ sài trong các bước dưỡng da vì da vẫn còn khỏe vẫn có thể tự điều tiết, nhưng ở tuổi 40 lúc mà những dấu hiệu lão hóa ngày một trầm trọng, bạn nên tuân thủ thật chăm chẻ quy trình chăm sóc da mặt từ cơ bản đến nâng cao để giảm bớt sự lão hóa da.
Quy trình chăm sóc da đơn giản mà bạn nên có
Trong quy trình này thì bước làm sạch da là vô cùng quan trọng, được các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách khôi phục và chống lão hóa cơ bản và cần thiết. Vì đây là quá trình giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản khác cũng chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.
Quy trình này thì bước làm sạch da
Bí quyết dưỡng da luôn tươi trẻ của những người nổi tiếng là nhờ vào việc chăm đắp mặt nạ. Mặt nạ với nhiều loại và nhiều công dụng khác nhau nhằm cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, nâng cơ, giảm nếp nhăn, giảm nhờn và mụn,…
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng hiệu quả hơn.
Đắp mặt nạ bí quyết dưỡng da luôn tươi trẻ của những người nổi tiếng
Ở tuổi 40 các chị em cần phải tăng cường lượng nước mỗi ngày vào cơ thể tránh để xảy tra tình trạng thiếu nước. Vì như vậy cũng ảnh hưởng đến làn da, khi da thiếu độ ẩm cần thiết sẽ dễ khiến cho những nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi cùng nhiều dấu hiệu khác lũ lượt xuất hiện trên da ngày càng nhiều hơn.
Hãy nên tạo thói quen uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da bạn mềm mại và căng mọng
Uống nhiều nước, chắc chắn da của bạn trẻ căng mịn và hồng hào hơn thay vì sần sùi và thô ráp. Theo lý giải của các chuyên gia uống nhiều nước sẽ làm đầy các tế bào. Khi đó, da mặt bạn sẽ trở nên căng mịn hơn.
Hãy nên tạo thói quen uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da bạn luôn mềm mại và căng mọng. Cần tránh những đồ uống có đường hoặc cồn vì chúng chứa một số chất khiến bạn hạn chế sản sinh collagen.
Ngoài ra, đối với những phụ nữ tuổi 40 nên sử dụng các loại tinh chất cấp ẩm cho da và hỗ trợ chữa lành các tế bào da đang bị tổn thương.
Tuổi 40 cần sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm tăng cường bảo vệ da
Đây là những thành phần được kết hợp với nhau sẽ mang đến khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Hai chất này tái tạo và củng cố hệ thống phòng vệ cho làn da. Từ đó, nâng đỡ làn da và duy trì hiệu quả săn chắc lâu dài cho da.
Đây là chất được cơ thể tổng hợp và có mặt trong tất cả tế bào. Tương tự các chất chống oxy hóa khác, axít alpha-lipoic tấn công các gốc tự do bằng cách thâm nhập màng tế bào và tiêu diệt các gốc này. Trong mỹ phẩm chống lão hóa, loại axit này có thể xóa nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da có vẻ sáng mịn khỏe mạnh.
Retinoid được xem là phát kiến vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề chống lão hoá. Retinoid chính là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da. Khi da lão hóa, collagen, hyaluronic acid và elastin dưới lớp hạ bì bị hao mòn, khiến da mỏng đi và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Retinoid hoạt động chống lão hóa da bằng cách hạn chế sự hình thành các enzymes làm suy yếu collagen, giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và sự hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào khỏe mạnh.
Retinoid được xem là phát kiến vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề chống lão hoá.
Một lưu ý nhỏ cho bạn khi dùng retinoid, bạn phải tìm hiểu thật kỹ và ưu tiên việc chống nắng cho da vào buổi sáng vì da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thông thường.
Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, bên trong cơ thể chúng ta có hai quá trình sản xuất collagen và elastin giúp làn da khoẻ mạnh, linh hoạt và tăng tính đàn hồi. Nhưng khi bước vào giai đoạn tuổi từ 30 cho đến 40 tuổi hai quá trình này ngày càng chậm dần. Vì vậy, các chất chống oxy hóa có trong vitamin C sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất collagen. Đồng thời giúp da giảm nếp nhăn cũng như các vết sẹo. Nhưng với thành phần Vitamin C sẽ rất dễ bị oxy hóa nên khi sử dụng bạn nên chú ý bảo quản thật kĩ nhé!
Các chất chống oxy hóa có trong vitamin C sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất collagen.
Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa. Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine dựa trên bằng chứng rằng caffeine có thể ức chế sự phát triển của ung thư da và khiến nếp nhăn mờ dần, đặc biệt là các vết chân chim xung quanh mắt. Bên cạnh đó, caffeine còn tái cấu trúc sợi collagen, làm mịn da tức thì và cung cấp năng lượng cho làn da rạng rỡ.
Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa.
Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia cực tím (còn gọi là tia tử ngoại) khiến da bị tổn thương và là một trong số những nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Tuy nhiên không phải ai cũng ý thức được tầm nguy hiểm của ánh nắng để có thể trang bị những biện pháp bảo vệ đầy đủ. Lý do của việc này là do tác hại từ ánh nắng thường không dễ thấy ngay mà nó bền bĩ và âm thầm trong một thời gian dài. Cho đến khi dấu hiệu biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài thì tình trạng da đã khó cứu vãn.
Tác động mỗi ngày của ánh nắng mặt trời sẽ tích lũy và khiến da bị lão hóa nhanh chóng
Tác động mỗi ngày của ánh nắng mặt trời sẽ tích lũy và khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Các sản phẩm chống nắng có SPF 50 chính là cách chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 40, nên được sử dụng hàng ngày, cộng thêm việc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Trong các bữa ăn chính hằng ngày bạn nên kết hợp đầy đủ các loại rau củ thịt cá trứng với nhau, bên cạnh đó bổ sung thêm những loại trái cây như: mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic - chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài ra, bạn nên sử dụng những quả chứa nhiều vitamin C như ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,... giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.
Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da
Sử dụng trà xanh mỗi ngày: Bạn có biết tại sao thương hiệu định đám Innisfree đình đám của Hàn Quốc lại đa phần sử dụng thành phần trà xanh trong các loại mỹ phẩm của mình không? Bởi vì trà xanh có nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt. Trong trà xanh còn chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra.
Trong các bữa ăn hằng ngày của chúng ta thật chất ra vẫn chưa cung cấp đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Vì vậy, thực phẩm chức năng là một lựa chọn đúng đắn ở tuổi 40 khi áp dụng để chống oxy hóa cho làn da. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm là thực phẩm chức năng được quảng cáo tốt cho da, chống lão hóa trên da hiệu quả. Tuy nhiên việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng cần hết sức cẩn thận, phải tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ, thành phần có trong sản phẩm để tránh tiền mất, tật mang.
Bổ sung các thực phẩm chức năng tổng hợp.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Medical Nutrition and Nutraceuticals (Ấn Độ), những phụ nữ được uống một hỗn hợp có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, collagen thủy phân và acid hyaluronic đã có sự cải thiện làn da đáng kể. Theo đó, các nếp nhăn mờ đi trông thấy, da được cấp thêm ẩm và cải thiện độ đàn hồi.
Một nghiên cứu tương tự khác được đăng tải trên Tạp chí Skin Pharmacology and Physiology (Đức) cũng đã xem xét tác dụng của việc bổ sung collagen đối với làn da của phụ nữ. Trong nghiên cứu này, làn da của những phụ nữ được bổ sung collagen trong 8 tuần có độ đàn hồi và độ ẩm cao hơn.
Phụ nữ được bổ sung collagen trong 8 tuần có độ đàn hồi và độ ẩm cao hơn.
Với những chia sẻ trên hi vọng các chị em đã tìm được hướng đi tốt nhất dành riêng cho làn da của mình. Đừng ngừng ngại chia sẻ với Boshop những kết quả sau khi bạn trãi nghiệm hoặc vẫn còn đang nhiều phân vân bạn có thể nhắn tin trực tiếp với Bo để được tư vấn giải đáp thắc mắc của bạn nhé!
Chuyên trang mỹ phẩm, chăm sóc da, làm đẹp đến từ nhà Boshop. Tất tần tật mọi chủ đề đều có tại đây. Subscribe để nhận được những bài viết mới nhất nhé
